口腔黏膜溃疡俗称“口疮”。一般有“黄、红、凹、痛”四个特点，患者口腔里会出现先红后黄的凹陷面，疼痛明显，有时甚至影响到进食和说话。秋冬季节气候干燥，“燥邪”可引起人体生理的微妙变化，使机体抵抗能力下降，又会加重口腔溃疡的发作。因此，秋冬季须防口腔溃疡多发——

诱因1：病毒发作

是病毒引起了口腔溃疡，这一最新观点已经得到临床免疫学研究证实。一旦人体免疫力降低，或感冒的时候，病毒就容易发作，引起口腔溃疡。

【应对方案】

从各个方面增强身体的免疫力，尤其要保证充足的睡眠，不让身体过度劳累。事实上，根据医生的临床观察，很多口腔溃疡都是在人过度劳累后发病和加重的。

建议多用淡盐水、茶水漱口，能保持口腔湿润，有利于口腔溃疡的恢复。

诱因2：精神紧张

精神紧张导致植物神经功能失调，已经是现代都市最常见的疾病。医学专家指出，植物神经功能失调也是口腔溃疡的一大诱因。

【应对方案】

当然是减压、放松精神。

诱因3：雌激素不足

患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易长口腔溃疡，而更年期女性长口腔溃疡的多、怀孕女性长口腔溃疡的少，这些现象都显示口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素关系密切，一旦体内雌激素减少，就容易长口腔溃疡。

【应对方案】

注意保养，留住体内的雌激素。以下几点尤其值得注意：

1.不要过度减肥，因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源；

2.每日饮食摄入足够的蛋白质，这样才能维持体内雌激素的正常分泌；

3.经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等。

诱因4：吸烟

如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。

【应对方案】

口腔内有任何破损时用嚼口香糖代替吸烟，能刺激唾液分泌、保持口腔湿润，促进溃疡愈合，这一功效已经得到医院的临床证实。

诱因5：过敏

对某种食物、甚至某种牙膏过敏，也有可能长口腔溃疡。

【应对方案】

如果你在尝试了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后长了口腔溃疡，要考虑是不是它们引起的，立即停用停吃、记录下来。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

诱因6：火气大

中医把“火气大”看作长口腔溃疡的原因，但“火”也分虚实，选错了去火中药，当然不能解救口腔。

【应对方案】

分清是“实火”还是“虚火”，对症用药。

实火症状：溃疡表面呈黄色、红肿热痛，且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘症状。

推荐药物：牛黄解毒片、三黄片等。

虚火症状：溃疡表面呈白色、隐隐作痛，且伴有心烦、两颊发红，口干，疲倦无力症状。

推荐药物：知柏地黄丸、六味地黄丸等。

诱因7：润喉片当糖

秋天干燥，咽喉疼痛发痒，不少人吃润喉片来治疗。但如果口腔无炎症，将润喉片当糖吃，反而可能引起口腔溃疡。因为润喉片中含有较多的薄荷成分，有收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛的作用，如果在口腔无炎症时经常含服，会使黏膜因血管收缩而干燥破损，进而出现溃疡。

【应对方案】

不要把润喉片当糖吃，即使要吃也不要总含在一个位置。

诱因8：维生素缺乏

“多吃水果、蔬菜”之所以成为治疗口腔溃疡的金科玉律，就是因为维生素缺乏容易导致口腔溃疡。但通常是体内的维生素A、B缺乏引起了口腔溃疡，因此需要着重补充，而不是吃任何果蔬都能达到目的。

【应对方案】

多食用黄色和深绿色的果蔬，以及牛奶、鸡蛋等食物来补充维生素A。由于B族维生素之间有协同作用，建议服用复合维B。
楚天都市报 百姓周刊

注：摘录文字意在宣传口腔保健知识，版权归原作者所有。